|
ог - 83
от - 55
об - 79. Подключила тренировки, потому что с жепкой совсем грустная история. Зато грудь возвращается вроде понемногу.
|
43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1855 kcal
|
Grasa: 59,97g | Prot: 113,41g | Carbh: 203,88g.
Desayuno: O'zera Горький Шоколад No Sugar Added Dark&Orange , Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Расторопшей, Дикси Груша Конференц, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Almuerzo: Быстроном Кета Авангард Фиде Холодного Копчения, SPAR Багет Ржаной, Националь Булгур, Томаты, Красное Киноа, Куриные Котлеты На Пару. Cena: Салаирский Маслосырзавод Сыр Низкожирный Гауда 9%, Простоквашино Сметана 15%, Суп итальянский yelli, Солнцепек Блины с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Семушка Фисташки Очищенные, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное, Toblerone Белый Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Пудинг чиа, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|