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계속 힘내자 !
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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932 kcal
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Grasa: 29,51g | Prot: 87,32g | Carbh: 61,76g.
Desayuno: 천혜향. Almuerzo: 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 맨하탄 드립커피, 밥, 해물탕, 문어. Cena: 반죽입힘없이 튀긴 닭고기 (껍질먹음). Pasa Bocas / Otros: 파리바게트 밤식빵. más...
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1743 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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