Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2021
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 62,34g | Prot: 72,50g | Carbh: 143,61g.
Desayuno: Cuscuz (Cozido), Sadia Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Piracanjuba Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Almuerzo: Mousse de Maracujá, Arroz com Legumes, Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Subway Steak Cheddar Cremoso. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Carne. más...
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2526 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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