Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2021
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109 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 34,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1524 kcal
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Grasa: 99,96g | Prot: 65,33g | Carbh: 90,56g.
Desayuno: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Almuerzo: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Turks Brood, Witte Champignons (Geroerbakt), Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid). Cena: Bereide Champignons (in Olie Bereid), Cardini's Caesar Dressing, Pijnboompitten (Pignolias), Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Blue Band Kookroom Light, Vergeer Pastakaas, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Rucola Sla, Omelet of Roerei. Pasa Bocas / Otros: Bolletje Zoute Pepsels, Meringue, AH Gezouten Cashewnoten, Jumbo Groene Thee Munt, Nespresso Koffie. más...
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3535 kcal
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Ejercicio:
Baño - 1 hora, Planchado - 45 minutos, Ducharse - 10 minutos, Pasar la Aspiradora - 14 minutos, Subir Escaleras - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 44 minutos, Lavar Platos - 12 minutos, Lectura - 2 horas, Cocinar - 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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