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F: 18, 9
H: 60, 0
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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972 kcal
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Grasa: 26,26g | Prot: 63,03g | Carbh: 129,04g.
Desayuno: Orangen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Rote Paprika, Aldi Lachsschinken, Exquisa Genießer Quark Erdbeere, Himbeeren, Ponnath Geflügel-Pastete, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Aldi Kochschinken, Milch (Fettfrei), Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer. Cena: Gut Ponholz Hähnchen-Geschnetzeltes, Mini Knödel, Maggi Soße zu Braten, Ja! Weinsauerkraut. más...
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1764 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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