Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2021
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4195 kcal
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Grasa: 141,28g | Prot: 195,91g | Carbh: 416,34g.
Desayuno: Gut & Günstig Haferflocken, Hammermühle Banane-Schoko Crunch Glutenfrei, Gutfried Hähnchen-Salami , Schnitzer Baguette Rustic, Milfina Milch 1,5% Fett, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ei. Almuerzo: Kalamatos Krautsalat. Cena: Jeden Tag Pizzakäse Light, Rama Cremefine 7%, Gut & Günstig Haltbare Schlagsahne, Ei, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, BioBio Tomatenmark, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Zucchini, Rote Paprika, GutBio Kichererbsen Fusilli, Govinda Goodel Rote Linsen , GutBio Rote Linsen Nudeln . Pasa Bocas / Otros: Pomelo, Riesling, Kaffee, Milch 1,5%, Basica Sport. más...
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2947 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Tabata - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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