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Manno!! 22.9% fett, 57% Wasser, 32.4% Muskel
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55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 50,59g | Prot: 70,19g | Carbh: 188,30g.
Desayuno: Kekse, Dextro Energy Protein Crisp (50g), Kekse, Multinorm Magnesium, Chiquita Banane, Elstar, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Flohsamenschalen, Magerquark, Natreen Schattenmorellen. Almuerzo: Brot Chips, Tomaten, Garden Gourmet Vegane Burger, Edeka Bio Finnisch Toasties, Milbona Edamer, Ketchup, Bonduelle Frischer Rucola. Cena: Thermomix Kartoffelsuppe. Pasa Bocas / Otros: More Nutrition Chunky Flavour, Vilsa Orange, Äpfel, Chiquita Banane, Mürbteigkekse. más...
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2004 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Body Combat - 29 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 48 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Hula Hoop - 15 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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