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Saindo da casa dos 80 😎.
30kg Off
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 30,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 100,18g | Prot: 96,60g | Carbh: 64,62g.
Desayuno: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Aurora Linguiça Toscana. Almuerzo: Acarajé. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Ômega 3, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey Iso Blend. más...
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2563 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
13 feb. 21 por el miembro: Lanesilva1995
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13 feb. 21 por el miembro: tomphelipe
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13 feb. 21 por el miembro: ●~《SraPeperone》~●
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Uhuuuuuulll Parabéns 🎉🎉🎉👏👏👏👏👏👏
13 feb. 21 por el miembro: Daydasiillva
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13 feb. 21 por el miembro: Auspiciosa
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14 feb. 21 por el miembro: tomphelipe
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Parabéns, eu ainda não consegui sair dos 80, cheguei e estacionei.
16 feb. 21 por el miembro: MichelliColaco
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MichelliColaco, já tentou fazer variações na sua dieta ou alimentação?
Periodicamente mudo minhas kcal, Carboidratos e etc.
A mesma coisa em minha rotina de treino.
16 feb. 21 por el miembro: tomphelipe
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Oi Tom, comecei a dar uma mudada essa semana pra ver se algo acontece, vamos ver até o fim da semana se algo muda. Obrigada pela dica.
16 feb. 21 por el miembro: MichelliColaco
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MichelliColaco, tenho certeza que dará tudo certo.
Inclusive, sou seu seguidor e estarei te acompanhando e aplaudindo seu sucesso.
16 feb. 21 por el miembro: tomphelipe
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Muito obrigada pelo apoio Tom 🥰🥰🥰
16 feb. 21 por el miembro: MichelliColaco
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16 feb. 21 por el miembro: Pricislaine
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16 feb. 21 por el miembro: tomphelipe
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