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Ayer consumí más de 3.000 calorías y durante la semana consumí entre 1.700 y 1.800 calorías. Si sigo así sólo subiré aún más de peso en lugar de bajar.
Necesito ser más estricta con mi alimentación y no darme tantas licencias como las que me he venido dando.
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1439 kcal
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Grasa: 53,85g | Prot: 58,96g | Carbh: 187,96g.
Desayuno: Plátano, Arándanos, Miel, Quaker Avena Instantánea, Sabu Semilla de Chia. Almuerzo: Tomates, Huevo Cocido, Fuchs Pan Molde Integral. Cena: Pastel de Choclo. Pasa Bocas / Otros: Del Pedregal Empanadas de Queso. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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