|
ну вот оно взвешивание спустя 2 месяцев борьбы с рпп. думала меня это растроет,но нет. Честно говоря я думала будет >но 49-50меня устраивает) Я не огорчена эти + потому что мне стало легче жить) у меня появились цели и желание что либо сделать. Я наконец поняла что готовка это мое призвание , потому что сколько раз я все это бросала ,но все равно возвращалась к ее истокам. Мне нравится видеть улыбки на лицах родных) нравится что я могу спокойно подниматься по лестнице не переживая упасть и споткнутьс(из-за ног) Я стала более уверенее и ко мне возвращается та старая стерва,в хорошем смысле) таня
спвсибо вам всес за поддержку)💖
|
49,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
446 kcal
|
Grasa: 15,46g | Prot: 43,37g | Carbh: 32,43g.
Desayuno: Первым Делом Творог Обезжиренный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Президент Сыр Сливочный, Яйцо, Яичный Белок, Hortex Шампиньоны, Соевый Соус, Мёд, Кофе с молоком 😋☕, Соль, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Almuerzo: Клубника, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Гранола яблочная, Магнит Банан, Чай, Каждый День Цветочный Мед, Сливочное Масло, Сарок. Cena: Очищенные Семена Подсолнечника, Свеклы, Спеленок Пюре Морковное, Яйцо, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Молти Молоко Ультрапастеризованное Питьевое 1,5, Куриное Филе, Hortex Шампиньоны, Соль, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Магнит Морковь Свежая, Мёд, Чай, Помидоры. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|