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mohammed brawy
Diario
13 feb. 21
Diario de mohammed brawy, 13 feb. 21
Perfil de mohammed brawy
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الحمد لله
94 kg
Disminuído hasta ahora:
8 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 febrero 2021:
2052 kcal
Grasa: 101,61g | Prot: 84,88g | Carbh: 229,96g.
Desayuno:
مكسرات لوز, الجزر, خيار خيار, بيضة مسلوقة.
Almuerzo:
عجة البيض أو البيض المخفوق, صدر دجاج, سلطة الخضر المختلطة, بطاطس, القرنبيط المطبوخ (عدم إضافة الدهون أثناء الطبخ).
Cena:
ion شكولاتة غامقةبالبرتقال شكولاتة غامقة50% بالبرتقال, التفاح, موزة.
Pasa Bocas / Otros:
مكسرات لوز, بذور عباد الشمس المقشر, بذور اليقطين المجففة.
más...
1952 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
11 Seguidores
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Comentarios
Keep going
13 feb. 21 por el miembro:
Om habiba2020
مبروووك عاااش 💪
13 feb. 21 por el miembro:
SaHar M Ali
تسلمو 🌹
13 feb. 21 por el miembro:
mohammed brawy
برافوووو
13 feb. 21 por el miembro:
Ghadagad
عاااش
13 feb. 21 por el miembro:
Gehad Abood
Keep
13 feb. 21 por el miembro:
drgemi222
👏👏 بالتوفيق يارب
13 feb. 21 por el miembro:
lobna rady
ممتاز👏👏👏
13 feb. 21 por el miembro:
المتألقه دايما
اشكركم جميعا 🌹🌹🌹 ربنا يعينكم على المواصلة
13 feb. 21 por el miembro:
mohammed brawy
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