|
3. hafta bitti diyebiliriz. Gram gram gidiyoruz
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1315 kcal
|
Grasa: 52,35g | Prot: 87,54g | Carbh: 123,82g.
Desayuno: Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Tamek Çilek Reçeli , Zeytin, Doğal Peynir, Ayçiçek Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Almuerzo: Şeker, Kakao Tozu (Şekersiz), Tadım Kuru Kayısı, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Limon Suyu, Nar Ekşisi, Tereyağı, Superfresh Mısır , Marul, Tavuk Göğüs Eti. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de civilcivil
|