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kilo koruma devam👍 zaten 75 çevresinde dolaşmak amaç 🤗😅🦅
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 59,29g | Prot: 58,66g | Carbh: 194,92g.
Desayuno: Uno Geleneksel Lavaş, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Köy Ekmeği, Bal, Tulum Peyniri. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Lahana Sarması, Komagene Çiğ Köfte. Cena: Helva, Yufka, Menemen. Pasa Bocas / Otros: Namet Hindi Füme, Ceviz, Trabzon Hurması. más...
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2048 kcal
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Ejercicio:
yürüyüş - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de toprak1111
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