|
Все-таки взвесилась и вот приятный результат)) До утреннего туалета.
Я питалась на уровне своего максимума (1600), пару раз превышая его. Возможно сохранение здоровой нормы калорий и даёт такой результат)
|
54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1785 kcal
|
Grasa: 91,55g | Prot: 84,01g | Carbh: 160,99g.
Desayuno: Кофе, President Творожный Крем-Сыр, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Яйцо, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . Almuerzo: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Куриные Бедрышки (Запеченные), Дружба Плавленный Сыр, Сладкий Красный Перец, Картофель Отварной. Cena: Брокколи, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Pasa Bocas / Otros: Зеленый Луг Йогурт Питьевой Клубничный, Roshen Черный Шоколад , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Barilla Песто с Базиликом и Рукколой, Мёд, Пышка Печенье Постное "Тыквенное", Гармония Сметана 20%, Грецкие Орехи. más...
|
|
400 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Pilates - 45 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Limpieza - 1 hora, Apple Health - 21 horas y 35 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|