Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2021
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62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1614 kcal
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Grasa: 46,30g | Prot: 71,50g | Carbh: 225,36g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Oat, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Van Houten Cocoa Powder. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Kerupuk Makanan Ringan, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Uleg Sambal Ijo, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Cilok. más...
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1648 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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