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That's more like it 😁
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,0 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 65,01g | Prot: 77,61g | Carbh: 180,06g.
Almuerzo: Bananas. Cena: Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Margarine, Hamburger or Hotdog Rolls , Eskort Red Viennas, Cauliflower Cheese, Fry's Braai Style Sausages, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce, KOO Black Beans in Flavoured Brine. Pasa Bocas / Otros: Coffee, Coffee, Coffee, Energade Sports Drink, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Cadbury Dipped Flake, Berocca Effervescent Tablet. más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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