Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2021
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2869 kcal
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Grasa: 96,87g | Prot: 112,92g | Carbh: 358,78g.
Desayuno: Rührei, REWE Bio Gouda, Tomaten, Brändle Erdnussöl, Lidl Dinkelbrot . Almuerzo: Ostmann Zimt, Lausitzer Apfelmark , REWE Blattspinat, Heichelheimer Kartoffelpuffer, Wurzener Weiße Bohnen. Cena: Harvest Basket Wellenschnitt Frites, Iglo Gemüse Stäbchen, Rügenwalder Mühle Hack, Mandarine, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Bonduelle Gold Mais, Ja! Geschälte Tomaten, K-Classic Kidney Bohnen, Kaufland Bio Langkorn Naturreis. más...
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2154 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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