Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2021
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1588 kcal
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Grasa: 43,61g | Prot: 82,44g | Carbh: 229,48g.
Desayuno: Queijo Coalho, Pão Integral, Suco de Maracujá. Almuerzo: Tangerinas, Músculo Bovino Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo Frito, Nestlé Iogurte Grego Light, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana, Mamão, Yakult Leite Fermentado, Mamão Papaia. más...
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2391 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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