|
Купил себе спортивный чехол для смартфона. Использую гантели для бега. А ещё, купил заменитель сахара, кто пробовал? Сегодня Пробежал по беговой дорожке 8 км.Вес пока остановился на 108,5 кг. Вчера ездили с супругой в Москву, покупали мне одежду так, как вся моя висит и болтается.
|
108,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 28,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1372 kcal
|
Grasa: 81,03g | Prot: 114,25g | Carbh: 61,42g.
Desayuno: Чай Несладкий, Яйцо (Целое), Домик в деревне Творог 5%. Almuerzo: Губкинский Мясокомбинат Сосиски Любительские, Домик в деревне Творог 5%, Каравай Хлеб Ржаной на Закваске, Кофе (Растворимое). Cena: Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Дары Кубани Нектар Апельсиновый, Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, Jacobs Millicano, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Брест Литовск Сыр Выдержанный 45%, Юргамышские Колбасы Холодец по Домашнему, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана". más...
|
|
1866 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 1 hora, Samsung Health - 23 horas. más...
|
peso estable
|