Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2013
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2103 kcal
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Grasa: 59,35g | Prot: 79,17g | Carbh: 328,81g.
Desayuno: Scottish Oatmeal, Yogourt, Bananas, Fuji Apples. Cena: Sauted Shrimp with White Wine and Feta, Brown Rice, Chickpeas with Sun-Dried Tomatoes and Roasted Red Pepper, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Herbal Tea, Greek Yogurt 2%, Extra Dark, Raisins (Seedless), Bananas, Gala Apples, Gala Apples, Oatmeal Granola Bar, Bananas, Gala Apples. más...
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3883 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Conduciendo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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