Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2021
|
53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1341 kcal
|
Grasa: 48,82g | Prot: 71,08g | Carbh: 159,51g.
Desayuno: Варенье, Свитлогорье Сырники Творожные «Классические», Alpro Кокосовое Молоко, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. Almuerzo: Мандарины, Салат Овощной с Маслом, Томатный Соус, Запеченная или Жареная Треска, Макароны Отварные. Cena: Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Морковь по-Корейски, Гречневый плов. Pasa Bocas / Otros: Любятово Печенье Мария Традиционное, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Главпродукт Варенье Черничное, Кубанский Молочник Творог 5%. más...
|
|
1509 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ksuyuzvik
|