Diario de Enonmies, 11 feb. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2021
95,4 kg Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 febrero 2021:
2490 kcal Grasa: 111,35g | Prot: 95,58g | Carbh: 270,53g.   Desayuno: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kurkku, Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan Kaurasydän. Almuerzo: Kurkku, Tomaatit, Saarioinen Kebabkiusaus. Cena: Flora Margariini 60%, Kurkku, Porokylän Sihtileipä, Nakkikeitto. Pasa Bocas / Otros: Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Taloussuklaa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vanajan Suklaasade Suklaahippukeksi. más...
2499 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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