Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2021
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48,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1066 kcal
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Grasa: 45,83g | Prot: 82,29g | Carbh: 86,94g.
Desayuno: MEG Keju Slice, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Buah Pir, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak. Almuerzo: Petai, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus Lunak, Ikan Layang, Ellenka Fiber Creme, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Bimoli Minyak Goreng, Champ Chicken Sausage, Mentimun (dengan Kulit), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Ellenka Fiber Creme, Ikan Layang. Pasa Bocas / Otros: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Keripik Tempe. más...
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1667 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Pembakar kalori 20 menit - 20 minutos, pemanasan pagi - 6 minutos, Peregangan (seluruh tubuh) - 7 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 57 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de reni201012
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