Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2021
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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642 kcal
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Grasa: 36,21g | Prot: 47,07g | Carbh: 31,99g.
Almuerzo: CasanCrem CasanCrem Clásico, Queso Azul o Roquefort, Lechuga, Tomates, Nucete Aceitunas Verdes en Salmuera, Zanahoria, Huevo, CasanCrem Clásico, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Sal, Clara de Huevo, Huevo. Pasa Bocas / Otros: SanCor Queso Danbo, Fargo Pan Salvado Doble, Campo Austral Jamón Crudo. más...
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3081 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Elíptica - 36 minutos, Abdominales - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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