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정성스런 하루는 절로 비우게 된다
2021. 02. 08.
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2603 kcal
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Grasa: 115,37g | Prot: 91,19g | Carbh: 307,65g.
Desayuno: 풍림푸드 짜먹는감자에그샐러드, 사과, 켈로그사 아몬드 푸레이크, 매일 매일우유, 물. Almuerzo: 매실장아찌, 갈비찜, 풀무원 와사비맛 무쌈, 사과, 양배추 샐러드와 드레싱, 호두멸치볶음, 배추김치, 배추된장국, 밥, 물. Cena: 물, 무조림, 배추김치, 김구이, 양배추, 명란젓, 배추된장국, 밥. Pasa Bocas / Otros: 물, 구운 감자, 물, 아메리카노. más...
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1489 kcal
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Ejercicio:
매일걷기 - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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