|
Теперь я уверена, что тут начинается результат работы над собой, никакого волшебства. За последние 2 дня я, несомненно, не занималась подсчетом калорий, зато урегулировала график приемов пищи. Собираюсь вновь взяться за КБЖУ более плотно и ответственно для того, чтобы чувствовать себя хорошо и любить себя. Потому что, в конце концов, это нужно каждой девушке! Мой организм действительно дает сигналы о том, что ему что ему требуется сброс веса, так как в меньших объемах и весовой категории чувствую я себя намного комфортнее. Ну что, стартуем? ⭐
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 26,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
935 kcal
|
Grasa: 37,81g | Prot: 81,31g | Carbh: 68,19g.
Desayuno: Кофе, Сыродел Сыр Адыгейский . Almuerzo: Морковь, Мираторг Бекон для Завтрака, Фасоль Белая, Ярмарка Нут Вареный. Pasa Bocas / Otros: Сырники без Муки и Сахара. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|