|
Fortfarande ca 200 gr per dag fastän jag ökade kaloriintaget med ca 300 kalorier per dag i förra veckan 💪🏾
Ny vecka, nya utmaningar ocg främst, nya möjligheter!
|
114,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1757 kcal
|
Grasa: 60,20g | Prot: 224,99g | Carbh: 75,98g.
Desayuno: OLIMP MCT Oil, Svenskt Kosttillskott Core Protein Pro. Almuerzo: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Hellmanns Majonäs, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Vegetabilisk Rapsolja, Guldfågeln Kycklingfilé. Cena: Vegetabilisk Rapsolja, Ägg, Svenska Lantägg Äggvita, Guldfågeln Kycklingfilé, Root Pasta Noodles. Pasa Bocas / Otros: Wasa Sport Knäckebröd, Philadelphia Light, Modifast Vaniljdryck, Fitnessguru One Whey. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|