Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2021
|
114,9 kg
Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2252 kcal
|
Grasa: 153,91g | Prot: 101,54g | Carbh: 123,57g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Мёд, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная. Almuerzo: Чай с Лимоном и Сахаром, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Куриный Бульон, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная. Cena: Шин-Лайн Белочка, Вареное Яйцо, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Колбаса, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная. Pasa Bocas / Otros: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная. más...
|
|
5415 kcal
|
Ejercicio:
бег 5 км час - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 2 horas, жим гантелей сидя - 1 hora y 20 minutos, наклоны вниз с гантелями - 16 minutos, наклоны влево вправо с гант - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 16 minutos, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 8 minutos, пресс подъем копуса 2*25 раз - 24 minutos, жим гантелей вверх - 1 hora y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|