Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2021
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56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2871 kcal
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Grasa: 148,74g | Prot: 132,42g | Carbh: 259,30g.
Desayuno: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana da Terra, DIA Manga Espada, Mandioca Cozida. Almuerzo: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Frito, Abacate. Cena: Pudim de tapioca. Pasa Bocas / Otros: Coco Seco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana da Terra, Ovo Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). más...
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1610 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de junaguimaraes
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