Diario de van Collares, 08 feb. 21

comecei no início de janeiro a fazer crossfit. confesso que estou AMANDO. reduziu muito minha anciedade. stressa fica todo la no box. e finalmente comecei a ver realmente o peso descer. Anciedade atrapalha muito na perda de peso. vc come alface e engorda. ERA como eu estava. eu fazia mmusculação mas nao gostava, achava sem graça kkk. (respeito quem gosta).

Então se eu pudesse dar uma dica p quem tem anciedade e nao esta conseguindo emagrecer mesmo com dieta é.... procure rápido alguma atividade fisica que faça Feliz. que faça vc colocar p fora. que faça vc esquecer do mundo aqui fora.. te agaranto que o resultado vai muito além de uma balança ou fita métrica.

99,7 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.    Aún para ir: 19,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1281 kcal

Grasa: 44,02g | Prot: 125,40g | Carbh: 97,39g.   Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Frito, Vitamilho Flocão Cuscuz. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados. Cena: Glória Leite em Pó Integral, Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nescau, Italac Leite Integral. más...