Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2021
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2400 kcal
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Grasa: 80,89g | Prot: 106,40g | Carbh: 325,09g.
Desayuno: Canela, Café com Açúcar, Salgadinho de Festa, X Salada. Almuerzo: Suco de Limão, Nescau Nescau com Leite, Banana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão, Molho de Tomate (Enlatado). Cena: Repolho Refogado, Ovo Cozido, Banana Verde. Pasa Bocas / Otros: Nescau Nescau com Leite, X Salada. más...
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3050 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Sentadillas - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Jumping Jacks - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alexandra Rosas
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