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toprak1111
Diario
08 feb. 21
Diario de toprak1111, 08 feb. 21
Perfil de toprak1111
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🙄
74,9 kg
Disminuído hasta ahora:
7,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 febrero 2021:
1527 kcal
Grasa: 78,82g | Prot: 50,30g | Carbh: 165,37g.
Desayuno:
Doğal Peynir, Peynirli Poğaça.
Almuerzo:
Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği.
Cena:
Ceviz, Mercimek Köftesi.
Pasa Bocas / Otros:
Kuru Erik, Portakal, Fıstıklı Baklava.
más...
2091 kcal
Ejercicio:
yürüyüş - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
😅eriyosun 😂
08 feb. 21 por el miembro:
saglıklıbeslenecegim🥳
Valla durduran da yok 👍😅 kilo koruma atsam 2400 istiyor ama ben 1400 alıyorum 🙄😅
08 feb. 21 por el miembro:
toprak1111
2000 al korumada ztn 1000 sporsuz gidiyor
08 feb. 21 por el miembro:
saglıklıbeslenecegim🥳
Şu 1000 dediğin uykuda mi yakılan kalori 🤔
08 feb. 21 por el miembro:
toprak1111
Hem günlük hem uykuda
08 feb. 21 por el miembro:
saglıklıbeslenecegim🥳
Toplam uyku ile birlikte 1800 buluyor benimki😅😅😅 hiç bir şey yapmasam
08 feb. 21 por el miembro:
toprak1111
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