|
Первый день ПиТьЕвоОй ДиЕтКи
значит параметры на входе
ОГ 84
ОТ 65
ОБ 87
рост 171/ вес 60 🤤🖤
ограничения по ккал до 500 в день
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
663 kcal
|
Grasa: 16,59g | Prot: 18,97g | Carbh: 110,22g.
Desayuno: Кофе, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Green Milk Растительный Напиток Soya Professional, Матча. Almuerzo: La Festa Горячий Шоколад Классический, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Cofix Сироп, Чудское Озеро Сливки 10%, Кофе, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль. Cena: Monster Black Monster Energy Ultra, Green Milk Растительный Напиток Soya Professional, Какао-Порошок (Несладкий), Роллтон Бульон Домашний Грибной. Pasa Bocas / Otros: Кофемания Латте Матча, Шоколадница Чай Облепиховый. más...
|
|
1557 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
ой девочка мой тебе совет закрой дневник, щас поналетят тетки кричать что надо худеть на 5000 ккал а детям и подросткам вообще худеть нельзя и тд
07 feb. 21 por el miembro: drendyl
|
да я дневник для себя веду, а зайки, что худеют на 5к+ ккал могут кудахтать сколько хотят))))
08 feb. 21 por el miembro: chozabredsasha50
|
Не на 5000 ккал конечно, но и с 500 ккал ничего нормального не выйдет. Она похудеет да, но когда-то же она захочет есть нормально. И тогда организм скажет «а все, раньше надо было думать». Вес будет расти даже из-за капусты грубо говоря. Проверено личным опытом.
И чтобы восстановить все нужно будет ой как много времени🌝
08 feb. 21 por el miembro: Anastasia16gord
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chozabredsasha50
|