|
Шёл 21 первый день без излишеств, алкоголя и депрессивного настроения😂. Главное настрой и мотивация.
|
93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1148 kcal
|
Grasa: 66,16g | Prot: 70,17g | Carbh: 66,88g.
Desayuno: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Чай Несладкий. Almuerzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, ВкусВилл Морской Гребешок. Cena: Оливковое Масло, Говядина Тушеная, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|