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卡緊緊
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55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1402 kcal
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Grasa: 61,75g | Prot: 103,54g | Carbh: 113,42g.
Desayuno: Julian Bakery Pro granola, 7-11 熱美式(中), Myprotein 乳清蛋白, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Almuerzo: Boiled Egg, 路易莎 全麥鮪魚三明治, 路易莎 起司歐姆蛋. Cena: 台畜 牛肉漢堡排, Pulled Pork, 星巴克 (Starbucks) 藍莓起司麵包, 自由神 藍莓果醬, Mixed Salad Greens, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Blue Cheese , Corn Taco Shell. más...
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1543 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de nemomoer
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