Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2021
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150 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 50 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 66,34g | Prot: 111,13g | Carbh: 121,46g.
Desayuno: Pachá Amendoim Torrado, Mel, Belagurt Iogurte Fermentado Morango (Belagurt), Banana Prata. Almuerzo: Sadia Mussarela, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Belagurt Iogurte Fermentado Morango (Belagurt), Pachá Amendoim Torrado, Belagurt Iogurte Fermentado Morango (Belagurt). más...
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4835 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelo.piresf26
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