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Turun naik 57-59
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57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2245 kcal
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Grasa: 47,73g | Prot: 74,75g | Carbh: 381,32g.
Desayuno: Bubur Kacang Hijau, Nasi Tiwul, Bubur Ketan Hitam, Nasi Jagung, Ubi Bakar Cilembu. Almuerzo: Tape Ketan Putih, Kue Bolu, Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepaya, Pisang, Nasi Jagung. Cena: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nextar Brownies Cookies. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ridwan124
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