|
😊 ich freue mich, dass ich trotz viel liegen, extremer Ruhe und im Schnitt 200 Schritten (🙈) pro Tag nicht soooo stark zugenommen habe. Langsam werde ich wieder mobiler. Euch allen einen schönen Sonntag ⛄️❄️
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1013 kcal
|
Grasa: 26,45g | Prot: 85,74g | Carbh: 112,45g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Popp Alaska Seelachsschnitzel, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Edeka Feinster Fleischsalat, Nusskati Nuss-Nugat-Creme. Almuerzo: Maggi Puten-Wok Geschnetzeltes (Trockenprodukt) , Dr. Oetker Quarkfein Vanille, Lauchzwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Rote Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|