|
Нуу, как обычно, не легла спать вовремя, точнее легла, не смогла уснуть, в 2.00 я наелась так, как с голодного мыса) хотя днем впринципе держалась хорошо. Я как то плавно набираю, чем худею
|
71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1514 kcal
|
Grasa: 46,89g | Prot: 50,97g | Carbh: 217,35g.
Desayuno: Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Микоян Сервелат Миндальный, Хлеб Дарницкий, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Лента Кекс с Начинкой из Клубничного Джема, Чай с Лимоном и Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом, Махеевъ Кетчуп Томатный, Плов с Курицей. Cena: ТВХ Лепешка Тандырная, Белый Город Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Чай с Лимоном и Сахаром, Красные Помидоры (Консервированные), Мармелад, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|