Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2021
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1232 kcal
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Grasa: 33,07g | Prot: 33,64g | Carbh: 122,26g.
Desayuno: Banana, Durazno, Cremigal Queso Untable por Salut Light, Molinos Ala Tostadas de Arroz. Almuerzo: La Serenísima Queso Port Salut, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Huevo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Acelga Cocida, Garbanzos Cocidos. Cena: Empanada de Verdura, Cerveza. más...
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2443 kcal
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Ejercicio:
Kick Boxing - 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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