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yeyeye
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 56,15g | Prot: 81,35g | Carbh: 247,95g.
Desayuno: Haferflocken, Milch 1,5%, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Banane, Aldi Körniger Frischkäse. Almuerzo: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch und Zucker. Cena: Getrocknete Feigen, Spiegelei, Aldi Hirtenkäse, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Pastinaken, Möhren, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Oettinger Malz. más...
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2313 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Amamantar - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de atiragc
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