Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2013
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 36,7 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1994 kcal
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Grasa: 59,57g | Prot: 184,54g | Carbh: 181,68g.
Desayuno: Michelina's Lean Gourmet Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken, Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Almuerzo: Green Giant Just For One - Broccoli, Carrots & Italian Seasoning, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Baked or Broiled Salmon. Cena: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Simply Fresh Fruit Gourmet Fruit Bowl, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Nestle Butterfinger Bites, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Twix Twix Minis, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Oreo Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs, Oscar Mayer Lunchables Turkey & Cheddar with Crackers. más...
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3254 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 19 minutos, Trotar - 8/kph - 19 minutos, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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