|
Вчерашний день после утреннего поощрительного бутерброда был на редкость малокалорийным. В течение дня было съедено всего 3 яблока и выпито намеренно зелёного чая, при отсутствии явного желания закинуть в «топку» что-либо ещё. Результат на сегодня 93, 4 кг, вес планомерно идёт к намеченной отметке 92 кг. За период пересмотренного питания и отказа от сахара, соли и хлеба сброшено с тела 🤣☝️ ровно 8 кг FS товарищи 🔥
|
93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1384 kcal
|
Grasa: 83,49g | Prot: 99,54g | Carbh: 60,54g.
Desayuno: Перепелиное Яйцо, Grow Food Яйцо Пашот, Простоквашино Творог 5%. Almuerzo: Подворье Масло Растительное, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, ВкусВилл Смесь Мексиканская. Cena: Чай Несладкий, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жульен с Курицей и Грибами, Ананас, Ламбер Сыр Твердый, Шашлык из Семги. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|