Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2021
|
66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 110,72g | Prot: 78,31g | Carbh: 24,04g.
Desayuno: Migros Ezine Peyniri, Çökelek, Tereyağı, Yumurta, Hardline MCT Oil, Alpro Coconut No Sugars. Almuerzo: Yörükbaşı Yörük Çiftliği Ghee “%99 Süt Yağı”, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Bahçıvan Suda Top Mozzarella, Pınar Tereyağı, Yumurta, Ispanak. Cena: Ketojenik Bitter Çikolata, Ketojenik Çikolata, Badem, Brezilya Fıstığı. Pasa Bocas / Otros: Hardline MCT Oil, Alpro Coconut No Sugars, Sirke (Elma Şarabı), Limon Suyu. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Karın kaslarının ortaya çıkması güzel ama aldığın protein miktarını biraz arttır ve günde iki kasıt zeytinnyagi iç kas yıkımını yaşamazsın 💪
06 feb. 21 por el miembro: DerinErginyilmaz
|
Şu an spor yapamıyorum ne yazık ki bazı sağlık durumlarımdan spor yapmam yasak ve 6 tane farklı ilaç kullanıyorum biraz kötü bir süreçten geçiyorum diyebilirim... bu süreçte de hastalıklı hücrelerimin yayılmasını engellemek için doktorum ketojenik beslenmemi söyledi o sebepten çok fazla protein tüketme imkanım yok
06 feb. 21 por el miembro: dlykrtlss22
|
Bence sen başarabilir siň iyileşince farkı kapatır sın ☺️💪
06 feb. 21 por el miembro: DerinErginyilmaz
|
Teşekkürler desteğiniz ve tavsiyeleriniz için 💪🏻
06 feb. 21 por el miembro: dlykrtlss22
|
3 ay sonra tekrar konuşalım o zaman ☺️
06 feb. 21 por el miembro: DerinErginyilmaz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dlykrtlss22
|