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😁 Progress! Looking forward to not running on Sunday 😅
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2541 kcal
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Grasa: 123,20g | Prot: 105,85g | Carbh: 264,18g.
Almuerzo: Bananas, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer. Cena: Cauliflower Cheese, Fry's Braai Style Sausages, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce. Pasa Bocas / Otros: Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Bananas, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Bakers Salticrax, Cheddar Cheese, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bananas, Bananas, Coffee, Energade Tropical Lite, Cadbury Dipped Flake, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. más...
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2465 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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