Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2021
|
90,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2540 kcal
|
Grasa: 136,04g | Prot: 92,87g | Carbh: 252,34g.
Desayuno: Date, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Almuerzo: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned), Pasta with Meat Sauce, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Date. Cena: Beef Sausage, Yellow Sweet Corn, Broccoli, Cauliflower. Pasa Bocas / Otros: Beacon Liquorice Allsorts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Chocolate Ice Cream, Oreo Oreo Original. más...
|
|
2598 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de brianvanniekerk
|