Diario de camila.sm421, 03 feb. 21

Perfil de camila.sm421 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Vamos con esfuerzo y perseverancia 💪🏽💪🏽💪🏽🙌🏻✨

80,3 kg Disminuído hasta ahora: 8,7 kg. Aún para ir: 30,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 febrero 2021:

482 kcal

Grasa: 13,32g | Prot: 35,64g | Carbh: 59,02g. Desayuno: Té (Infusión). Almuerzo: Tomates, Palta, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Plátano, Benlian Food Rice Cakes, Té Supremo Te. más...

Perdiendo 4,6 kg a la Semana

14 Seguidores Apoyo

Comentarios

Wow, seca! Cuantas kcal estás consumiendo a diario? O como lo estás haciendo? 👀🤭

04 feb. 21 por el miembro: Taparalilo

Ahira consumo más calorías, entre 1000 y 1300, salgo a caminar todos los días... Minimo 1 hora, ejercicios solo 20 minutos y me mantengo activa durante todo el día. (el consumo de agua es clave para que estés hidratado) puedes ver videos también sobre cambios físicos.. Es super motivador.

06 feb. 21 por el miembro: camila.sm421

Por mi peso no puedo trotar, pero caminar es 100000 recomendable... Antes caminaba 30 min y quedaba super mal, pero la idea es ir avanzando... Ahora puedo caminar 1 hora fácilmente. 💜💪🏽

06 feb. 21 por el miembro: camila.sm421


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de camila.sm421

Ver la Historia Completa

Diario de camila.sm421, 03 feb. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de camila.sm421