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Another day in paradise 🇬🇧☠️
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2532 kcal
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Grasa: 53,24g | Prot: 281,50g | Carbh: 235,65g.
Desayuno: Sainsbury's Olive Oil Spray, Sci-MX Creatine Monohydrate, Innocent Berry Set Go, Cooked Egg, Cooked Egg White, Waitrose Essential Chicken Breast Fillet, Sour Dough Bread. Almuerzo: Sci-MX Creatine Monohydrate, Spring Onions , Sainsbury's Olive Oil Spray, Basmati Rice (Cooked), Cooked Salmon. Cena: Sainsbury's Chinese Chicken Breast Slices, Basmati Rice (Cooked), Tesco Medium Avocado, Sci-MX Creatine Monohydrate, Sainsbury's Iceberg Lettuce, Waitrose British Beef Sirloin Steak Medallions, Basmati Rice (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Apples , Whey Protein, Bananas , Reflex L-Glutamine, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Sci-MX Creatine Monohydrate, USN BCAA Amino Lean. más...
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1188 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Apple Health - 21 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de michealpro7
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