Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2021
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1511 kcal
|
Grasa: 76,39g | Prot: 98,17g | Carbh: 103,70g.
Desayuno: Jump Extra Конфета Арахис-Кокос, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Круазетт Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Рулет Premi из Куриной Грудки с Творожным Сыром и Шпинатом. Almuerzo: Петелинка Филе Бедра без Кожи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Protein Rex Lamington, SPAR Капуста Тушёная. Cena: Healthy Ball Полезная Конфета Шоколад, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Клинский Мясокомбинат Рулет Premi из Куриной Грудки с Творожным Сыром и Шпинатом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Фрутоняня Пюре из Яблок и Бананов со Сливками, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Черника Свежезамороженная , Окей Малина, Красная Икра Кета Соленая Боковник, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. más...
|
|
2260 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de smilejeka
|