Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2013
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 38,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 59,34g | Prot: 217,28g | Carbh: 155,50g.
Desayuno: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Almuerzo: Publix Skim Milk, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Bananas. Cena: Carl Buddig Oven Roasted Cured Turkey Breast & White Turkey, Hellmann's Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Cheetos Cheese Puffs. Pasa Bocas / Otros: Tony's Pizza Pepperoni Crispy Crust Pizza, Chopped Ham, Snack Cracker, Famous Amos Chocolate Cookies. más...
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2873 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 35 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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